Llega a Astorga la primera ola de calor del verano

Las altas temperaturas registradas este fin de semana en Astorga han sido la antesala para la primera ola de calor de este verano que subirá los termómetros hasta máximas de 40ºC. Según avanza la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), la primera ola de calor llegará a partir de este miércoles, día 1 de agosto, cuando la Aemet tiene previso activar las alertas por altas temperaturas en las provincias de Zamora, Soria, Segovia y Valladolid, donde se podría alcanzar los 36 grados en zonas de meseta, y en Avila y Salamanca, donde en comarcas de sur el mercurio subirá hasta los 38 grados.

En el caso particular de Astorga, se espera lo peor a partir del jueves, cuando los termómetros se dispararán hasta los 38 grados y alcanzarán una temperatura máxima que rondará los 39 y 40 grados el próximo sábado 4 de agosto. Por la noche, la temperatura mínima rondará los 20ºC hacia finales de semana y los 12 grados a partir del miércoles 1 de agosto. En principio y según las previsiones de la Aemet, la situación se mantendrá, como mínimo, hasta el domingo.

Las temperaturas mínimas serán altas también en amplias zonas de toda la península, sobre todo en la mitad sur y zona centro donde no bajarán de los 20-25ºC. Por el momento, la previsión es que el archipiélago canario quede al margen de esta situación. Aquí te dejamos algunos consejos que ya emite el 112 de Emergencias:

¿Cómo protegerse del calor?

• Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
• Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
• Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
• No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
• Reduzca la actividad física.
• Descanse con frecuencia a la sombra.
• Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
• Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
• Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
• Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
• Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
• Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
• Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

• Llame a emergencias sanitarias al 112.
• Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
• Quítele ropa para airearle.
• Si está consciente, coloquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
• Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
• Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
• Nunca de líquidos a una persona inconsciente.